کالری با شکر: ۶۰
کالری با سوییت اند لو: تقریبا ۰
مواد لازم:
- عرق بیدمشک: نصف لیوان
- یخ: به مقدار لازم
- خاکشیر: حدود دو قاشق غذاخوری
- شکر رژیمی سوییت اند لو: یک قاشق غذاخوری
ابتدا عرق بیدمشک و شیرین کننده سوییت اند لو را با کمی آب مخلوط کنید تا شیرین کننده کاملا حل شود. سپس یخ را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید.
حال حدودا دو قاشق غذا خوری (بسته به سلیقه) خاکشیری که از قبل خیس کرده اید را داخل یک لیوان ریخته و سپس مایعات ترکیب شده را به آن اضافه کنید.
شربت بیدمشک شما، خوشمزه و شیرین ولی بدون قند آماده است. نوش جان!